|
Courgetteburger op een portobello "broodje"
|
1696 kcal
|
Gras: 52,86g | Prot: 82,48g | Glu: 209,86g.
Petit Déjeuner: De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Pink Lady Appels, AH Geroosterde Muesli Zaden. Déjeuner: Milner Jonge Kaas 30+, AH Petit Volkoren. Dîner: AH Yoghurt Griekse Stijl 5% Vet, Jumbo Classico Original Olijfolie, AH Portobello, Aviko Oma's Smulfriet, AH Volkoren Tarwemeel, Ei, AH Courgette. Snacks/Autre: Pindakaaswinkel Pindakaas Naturel, AH Knäckebröd Volkoren, Perla Huisblends Lungo Decaf, Friesche Vlag Melkschuim Latte Macchiato, Continental Bakeries Rijstwafels. plus...
|
|
 Commentaires
lekker zeg, had je die courgette burger zelf gemaakt? want dan wil ik best weten hoe 😇
26 févr. 21 par le membre: Elfje69
|
Yes, zelf gemaakt. Het is een recept van Chickslovefood. Ik had halve courgette geraspt en dan in theedoek om het water eruit te wringen. Daarna mengen met 1 ei, 1 teentje knoflook en 50 gram meel, ik had volkorenmeel gebruikt maar bij het recept staat speltmeel. In de pan bakken tot alles mooi bruin is geworden en op de ovengebakken portobello met home made sausjes van Griekse yoghurt, peper en knoflook. 🍔
26 févr. 21 par le membre: P J M
|
Overigens kon ik uit bestaande wel twee burgers halen. Het recept was voor twee burgers en dat had ik al gehalveerd.. maar voor mij alsnog vrij grote portie.
26 févr. 21 par le membre: P J M
|
Hmmm, klinkt heerlijk, ik ga m gelijk even kopiëren, dank je wel! 🧚
26 févr. 21 par le membre: Elfje69
|
|
Historique de poids de P J M
|