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semangat aku 🥺
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62 kg
Perdu jusqu'à présent: 2 kg.
Reste à parcourir: 2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1323 kcal
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Gras: 39,27g | Prot: 89,92g | Glu: 166,64g.
Petit Déjeuner: Roma Sari Gandum. Déjeuner: Kem Chicks Sayur Toge, ABC Kecap Manis, Ikan Tuna Panggang, Nanas, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kerupuk Beras, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. Dîner: Tahu, Ikan Tongkol Goreng, Sambal dari Buah-buahan, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Autre: Hati Ayam, Ampela, Seblak, Roma Sari Gandum. plus...
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1977 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 34 minutes, Cardio - 30 minutes, Repos - 16 heures et 56 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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Historique de poids de chwycks
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