Journal de sofolofi, 28 févr. 21

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finalizando el mes con unos panquequitos de linaza y cacao 💖🌸 fue bastante difícil para mi en cuanto a ansiedad y alimentación este mes, así que espero que la cosa mejore de a poquito. Que tengan un buen marzo chiquillos!

Voir Calendrier de Régime, 28 février 2021:

998 kcal

Gras: 38,25g | Prot: 95,34g | Glu: 79,30g. Déjeuner: Aceitunas Negras, Porotos Verdes, Cuk Pastel de Choclo, Seara Filetitos de Pechuga de Pollo. Dîner: Nueces, Vilay Leche de Almendras sin Azúcar Añadida , Arándanos, Gourmet Cacao Amargo , Frutillas, Plátano, Colun Yogurt Batido Natural No Endulzado , Fundo el Peumo Huevo Blanco, Tostaduria Saldaña Harina de Linaza. Snacks/Autre: Durazno. plus...

1822 kcal

Exercice: Musculation (Modérée) - 48 minutes, Repos - 15 heures et 12 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

74 supporteurs Encourager

Commentaires

Igualmente!! Saludos

28 févr. 21 par le membre: TíoTuri

gracias strong! y cata la receta es casi la misma de los pancakes de avena solamente que cambio la avena por harina de linaza: - 25g de harina de linaza (más o menos media taza) - 1 huevo - bebida vegetal/agua/leche (una cantidad que te deje la masa más o menos líquida) - 1 cucharadita de cacao amargo en polvo - esencia de vainilla/canela - polvo de hornear - endulzante a gusto mezclas todo con un tenedor hasta que se junten todos los ingredientes y al sartén, cuando empiecen a salirle burbujitas ya está listo para darlo vuelta :) te recomiendo que enchules bien con cacao y vainilla la mezcla o con toppings ricos porque la linaza igual es media pesaita de sabor (no es tan rica como la avena)

28 févr. 21 par le membre: sofolofi

Saludos Sofolofi, buena receta!! 😋👌

28 févr. 21 par le membre: TíoTuri

linda sofiiii ♥️que rico se veee🤤

01 mars 21 par le membre: lpazl

@lpazl mi wachita lindaaaa 💖💖💖

01 mars 21 par le membre: sofolofi


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