|
Tänään sentään sama paino ku eilen😁👍 vaikka söin eilen vähän yli mun kalorit. Toissapäivänä olikin kalorivaje. Niin tottunut siihen että kun saan painoa alas se heti nousee ylös. Että tämäkin huikea tulos kun on samana pysynyt. Kyllä se vaan motivoi kun saa tuloksia...edes pieniä. Eilinen oli tosi hyvä päivä mulla. Sain taas voimia jatkaa ja tiedän oon oikealla tiellä😇
|
77,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,3 kg.
Reste à parcourir: 12,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1498 kcal
|
Gras: 56,96g | Prot: 71,16g | Glu: 166,12g.
Petit Déjeuner: Kurkku, HK Maksamakkara, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Skyr Kuningatar. Déjeuner: Feelia Lohikeitto. Dîner: Findus Kasviskääryle, Saarioinen Puolukkahillo. Snacks/Autre: Snellman Maksamakkara, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Apetit Kalakeitto, Milbona Skyr Mustikka , Maitokahvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kiivi. plus...
|
|
1913 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 15 minutes, Repos - 15 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|