|
no gula no minyak😘
|
1239 kcal
|
Gras: 47,29g | Prot: 53,14g | Glu: 159,87g.
Petit Déjeuner: Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal, Madu, Alpukat, Apel (tanpa Kulit). Déjeuner: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Ikan Pari, Wortel Dimasak, Tomat Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Dîner: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Bombay Dimasak , Telur Rebus, Tahu, Del Monte Saus Tomat. Snacks/Autre: Telur Rebus. plus...
|
|
 Commentaires
02 mars 21 par le membre: ainun08
|
02 mars 21 par le membre: rawl456
|
02 mars 21 par le membre: ratih55
|
Gampang kol buatnya
Bahan ;
1. Tahu 3 biji
2. Telur rebus 1 butir
3. Bawang bombay 1/2
4. Bamer baput secukupnya
5. Daun bawang secukupnya
6. Lengkuas 1 ruas jari
7. cabe rawit 2 biji (sesuai selera)
8. saos tomat 2sdm
9. garam dan kaldu bubuk secukupnya
10. tepung jagung (maizena) 1/4 sdt
Cara buat: Iris semua bawang dan cabe tipis2 ,dan geprek lengkuas, kemudian sebelumny ,masak tahu dan telur diteflon anti lengket (nominyak)dengan api kecil biar saat dmasak nnti tidak hancur, setelah itu diangkat kemudian tumis tanpa minyak baput bamer dan bombay dan lengkuas masukin air tunggu sampai mendidih masukin maizena aduk2 sbntr kemudian masukkan saos tomat dan garam dam kaldu hubuk dan
02 mars 21 par le membre: ratihangraeni
|
lanjut kemudian masukin tahu serta telur kira2 sudah mengental langsung diangkat dan disajikan
02 mars 21 par le membre: ratihangraeni
|
kak totalnya berapa kalori? hehe
02 mars 21 par le membre: deriskatan
|
02 mars 21 par le membre: ratihangraeni
|
02 mars 21 par le membre: yummystarbom
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ratihangraeni
|