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mas 181 gramos de lechuga, me base en el plan de comidas de 1200 kcal pero lo termine adecuando a lo que tenia y a juntar almuerzo y cena, no se me ajustan los macros pero no se si es el que ya tenia considerado antes de usar el plan de comidas
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1305 kcal
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Gras: 73,78g | Prot: 90,30g | Glu: 79,86g.
Petit Déjeuner: Carnation Leche Evaporada, Melón , Peras, Manzana, Jitomate, Aguacate, Pechuga de Pollo. Déjeuner: Aguacate, Dolores Atún en Agua, FUD Queso Panela Reducido en Grasa, McCormick Mayonesa (10g), Calabacitas, Morrón, Cebollas. Apéritif: Fresas. Dîner: Lechuga. plus...
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Historique de poids de Mirthza
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