Journal de izumi.., 04 mars 21

cual es la página?? 

Que pagina es?  

no entiendo la parte donde dice "que parte del cuerpo tengo que trabajar?" porque tendrías que preguntarte eso desde un principio? se trabaja todas las partes del cuerpo si o si, la grasa no se desaparece de forma localizada, se pierde dependiendo de la genética de la persona y eso no cambia, es como decir, quiero tener mi abdomen bien rayado pero solo engordar(grasa no musculo) en los brazos, donde se ha visto eso? nadie escoge donde quieres ganar grasa, nunca se ha visto porque no es posible, pues ocurre lo mismo de forma inversa, NADIE puede escoger de donde vas a perder grasa, tu genética dice donde la perderá primero, así como hay personas bajitas y otras altas eso no cambia por algo que hagas, no porque un enano se meta a jugar basquet va a crecer 

O por que un enano ponga una foto con un camión minero se verá más alto. Toda la razón Gamez. Saludos.  

los somatotipos o sus derivados, no sirven en el aspecto de la composición corporal. Esas medidas van en relación al deporte, o de etnias ( que fue de donde salio), son más bien una medidas descriptiva referencial. Para entrenar depende de tus objetivos, si es en relaciona tu composición corporal debes, primero medir tu composición corporal y determinar quizá el parámetro que te interesa que es la cantidad de masa grasa, y trabajar desde ahí. Pero lo más importante es la cantidad de masa muscular y como está se relaciona a la capacidad de movilidad de la estructura ósea. Lo primero por tanto es plantear un objetivo y luego realizar las mediciones iniciales para poder constatar el progreso de tu "entrenamiento", si está dando o no frutos y poder modificarlo, si es nesesario. saludos  

Quizás puede que sea algo que solo tú ves, osea si dices que otras personas no te ven así y tú si puede que lo que tu veas no sea la realidad🤔  

Es chistoso ver como uno quiere a veces lo que no tiene jajajs y no te lo digo con afán de ofenderte 🥺 no me lo tomes a mal... Pero yo siempre me sentí mal por tener más busto que cadera jajajs.... De hecho encuentro muy lindo ese tipo de cuerpo... Tú que lo tienes.... Agradécelo y sácale provecho 😎