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tika354
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05 mars 21

Journal de tika354, 05 mars 21

 
hari ini makan di bawah Bmr bgt cuma 800kalori udah mlm gini enk nya ditutup apa ya?
msih sisa 700 kalori
Voir Calendrier de Régime, 05 mars 2021:
893 kcal Gras: 18,39g | Prot: 46,23g | Glu: 136,08g.   Petit Déjeuner: Dendeng Sapi, Sate Kambing, Putih Telur, Energen Oat Milk Mix Berries. Déjeuner: Nasi Putih, Kokita Sambal Balado, Daun Bawang, Putih Telur Matang. Dîner: Sate Kambing, Pisang. Snacks/Autre: Bubur Sumsum, Oatbits Strawberry and Yoghurt. plus...
2771 kcal Exercice: Marche (Rapide) - 6,5/kph - 45 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures et 19 minutes, Zumba - 56 minutes. plus...

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Commentaires 
Kacang almond 
05 mars 21 par le membre: LunaBfq
Bakso kak😂😂 
05 mars 21 par le membre: Decemberain
protein shake, jus alpukat? 
05 mars 21 par le membre: hyuneebaek
Hyun: wah boleh boleh..  
05 mars 21 par le membre: tika354
Decemberain: takut kalap🤣🤣🤣 
05 mars 21 par le membre: tika354
Decemberain: takut kalap🤣🤣🤣 
05 mars 21 par le membre: tika354
Decemberain: takut kalap🤣🤣🤣 
05 mars 21 par le membre: tika354
Luna:susah kak nyari kacamg almond dsni..  
05 mars 21 par le membre: tika354
di Indomaret ada kok kak kcng almond, 
05 mars 21 par le membre: namo1017
Coba makan protein kak, mumpung malam nih bagus buat makan protein. Biasanya aku pakai telur goreng sih, cuman serah kakak aja asalkan protein. 
05 mars 21 par le membre: pinginsehatlagi
alpukat, kacang, pisang  
05 mars 21 par le membre: mamak pandut
nasgor tek2 
05 mars 21 par le membre: faisalbarliandi
dimsum 6 biji 🤤 
05 mars 21 par le membre: zell10
lemonilo+telur+sayur. penutupnya Cimory yogurt 
05 mars 21 par le membre: aphinenxthea
kopi janji jiwa 
06 mars 21 par le membre: Tiara Jessie
All: mksih masukan nya smuanya..🥰🥰😘 
06 mars 21 par le membre: tika354

     
 

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