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1313 kcal
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Gras: 63,36g | Prot: 57,69g | Glu: 134,45g.
Petit Déjeuner: Telur Rebus, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Déjeuner: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Merah. Dîner: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Snacks/Autre: Semangka, Roma Sari Gandum. plus...
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2442 kcal
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Exercice:
Cardio - 30 minutes, Blanchisserie - 50 minutes, Machine d'exercice - 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 40 minutes, Travail de Bureau - 4 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 7 heures et 45 minutes, Regarder TV - 1 heure, Douche - 15 minutes, Cuisiner - 30 minutes. plus...
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Historique de poids de Ansiana Japra
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