|
demi protein... dada ayam 95gram + nasi 70 gram
|
884 kcal
|
Gras: 23,31g | Prot: 75,33g | Glu: 94,54g.
Petit Déjeuner: Champ Sosis Ayam, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bihun Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Déjeuner: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Dîner: Siomay, Buah Anggur, Semangka, Melon. Snacks/Autre: Kue Bawang, Kacang Rebus, Jeruk, Sari Roti Roti Sisir Mentega. plus...
|
|
1456 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
itu dada ayamnya di masak apa kak? kayanya enak. resep nya dong, udah bosen sama dada ayam bakar
06 mars 21 par le membre: aliiparsana
|
06 mars 21 par le membre: Mega Ramadani
|
Resep dada ayamnya dong kak ☺️
06 mars 21 par le membre: aura amaliaa
|
Ka ngitung 95 gram nya , itu gmn caranya ? Make timbangan apa tidak ?
06 mars 21 par le membre: pd-09042006
|
#pd : ngitung dada ayamnya ditimbang sebelum ayam dimasak/masih mentah 95 gr,baru DECH diinput masukin fs ketahuan brpa kalorinya,jangan lupa bumbunya juga dihitung 😀
06 mars 21 par le membre: umi1301
|
bagi tau ka cara itung bumbu gimana ya
07 mars 21 par le membre: syifa2809
|
@kak Syifa : cara ngitung bumbu tinggal dimasukin aja kak di fs satu², bawang 1 brpa gr, cbe dll, kecap/soos seberapa pakainya,klau untuk garam dan penyedap rasa biasanya klau sedikit 0 kalori,klau pakai minyak biasanya takaran sendok jadi ketauan berapa kal menu yg dimasak, kira² seperti itu kak
08 mars 21 par le membre: umi1301
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de tazkiasjerva
|