Journal de YAP22, 07 mars 21

keren 

sama banget  

😍😍😍👍💪🏋‍♀️ 

tb berapa kak? 

Kak mau tanya kalo wo dirumah kira² berapa menit ya? Aku wo pagi 15 menit, sore juga 15 menit.  

gue 55 aja masih banyak lemak di perut .. tb nya brp kka 

. 

Keren bgt kak. Aku 47 kg lemak msh numpuk di perut 😭 

keren 

Hallo.. thank you ya teman2.. TB aku 168cm. Untk workout, biasa aku sekitar 45 menit-1 jam sehari. Misalnya pas hari itu aku cm jogging aja, biasa suka aku tambahin strength training 15 menit (untk abs dan arms). Semoga bs membantu ya. Semangat semua!❤️💪🏻 

Halo kakk:)) itu benerr bgt sihh semakin menuju target semakin berat cobannya dan turunnya juga ga seberapa😅 kaya aku waktu bb ku 71 kg cpt bgt susut nya skg udah 56 kg mau ke 50 kg turunnya sedikit2 sekaliii. Seminggu cuma 0,5 atau 0,3🤣 tp selalu berusaha utk terus turun dan konsisten. Semangat kak💪🏻 

berat kita sama cuma minusnya di aku perut bekas operasi Caesar jadi sulit mau dbikin kotak2 ..