Journal de na____, 07 mars 21

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hariii ini cheat day jadii gapapa lah yaaa>>

Voir Calendrier de Régime, 07 mars 2021:

1355 kcal

Gras: 93,64g | Prot: 67,32g | Glu: 161,74g. Petit Déjeuner: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Pepes Ayam, Sidomuncul Kunyit Asam. Déjeuner: Semangka, Udang Goreng, Solaria Kwetiau Goreng. Dîner: Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Autre: Cilok, Yakult Yakult. plus...

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Commentaires

klo 1500 itu musti 1500 atau hrs 1300

07 mars 21 par le membre: nurliani25

hah maksudnya cheat day gmn kak? bukannya itu masih defisit yaa?

07 mars 21 par le membre: dian patricya

itu da aku bingung makanya aku jg nnya ka aku 1500 jg kalo 1300 itu cheatday berarti gmna

07 mars 21 par le membre: nurliani25

Dian patricya Kalo cheatday melebihi defisit kah ka?

07 mars 21 par le membre: devastuff

iyaa biasanya kan kalo org org cheat day itu surplus kalorinya

07 mars 21 par le membre: dian patricya

itu masi defisit itungannyaaaa

07 mars 21 par le membre: pengen body goals

wkwkwk

07 mars 21 par le membre: mikvalen_reiss

Kaya nya aku salahh post fotoo dehh 🤣🤣 aslinyaa lebih kok guysss maaf yaa ^^

07 mars 21 par le membre: na____

astagaaa pantesan kok maksudnya cheat day, pdhl kan itu masih defisit wkwkw

07 mars 21 par le membre: dian patricya

Iyaaa aku salah input foto wwkwkw Sory yaaa

08 mars 21 par le membre: na____


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