Journal de okta nuryanti, 08 mars 21

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Sudah keliatan belum sih perubahannya. Baju sama cuman tempat aja yang berbeda

Voir Calendrier de Régime, 08 mars 2021:

1233 kcal

Gras: 52,02g | Prot: 53,76g | Glu: 144,61g. Petit Déjeuner: Pisang, Quaker Oat, Tahu Goreng. Déjeuner: Udang Goreng, Bayam, Nasi Putih. Snacks/Autre: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Bakso Ayam. plus...

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Commentaires

yang kiri lebih kecil kak😍

07 mars 21 par le membre: wndmeii

keliatan banget . keren

07 mars 21 par le membre: begibegita

berapa lama ?

07 mars 21 par le membre: saraswati2904

beda banget bunda. srmangat

07 mars 21 par le membre: reza angel

udah keliatan kk

07 mars 21 par le membre: dohyun.ah

udh berapa lama bundaaa

07 mars 21 par le membre: Liyakkkk

udh beda banget 😍 berapa lama bund dietnya?

08 mars 21 par le membre: Mutmutiara

Sekarang brp bbnya kak?

08 mars 21 par le membre: peachcstnut

beda bgt mbaa, cantik amaat

08 mars 21 par le membre: araaaaalia

Makasih buat semuanya. Q baru 2 bln defcal tpi diimbangi olahraga jogging/bersepeda/wo seminggu 5/6 kali. Buat jogging setiap hari 20-60 menit. Wo liat di youtube prank, squat, sit up, pust up dll. Makan masih pake garem/bumbu dapur juga. Gula sudah jarang bgt. Mkn tumis/snack buat sekali2 juga mkn yg penting masih defkal. Cuman skrg jarang makan gorengan junk food manis2. Porsi saya kurangi. Mkn juga bnyak makanny dibarengi wo. Bb awal 77 sekarang 74 pelan bgt emang Progesny yg penting masih menikmati mkn buat jangka panjang

09 mars 21 par le membre: okta nuryanti


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