S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
ilayderoll
Journal
08 mars 21
Journal de ilayderoll, 08 mars 21
Profil de ilayderoll
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
Arkadaşlar diyette akşam yemeklerinde hiç bir şekilde pirinç pilavı tüketmemek mi gerekir , yoksa porsiyona dikkat ederek tüketebilir miyiz?
Voir Calendrier de Régime
, 08 mars 2021:
857 kcal
Gras: 49,43g | Prot: 26,99g | Glu: 83,29g.
Petit Déjeuner:
Çay (Demlenmiş), Yeşil Zeytin, Kerem Labne, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Tam buğdaylı krep.
Déjeuner:
Tarçın, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz).
Dîner:
Cacık, Karnıyarık, Pirinç Pilavı.
Snacks/Autre:
Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Şekersiz Türk Kahvesi.
plus...
1566 kcal
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
4 supporteurs
Encourager
Commentaires
bence porsiyon 2 haftada bir tüketiyorum ben
08 mars 21 par le membre:
seker222
Ben de öyle düşünüyorum çünkü hayatımız boyunca yediğimiz şeyleri pat diye hayatımızdan çıkaramıyoruz.
08 mars 21 par le membre:
ilayderoll
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de ilayderoll
Voir l'Historique Complet