|
Ik zal mij ook even voorstellen ik ben 53 jaar jong en heb 2 volwassenen zonen en een bonus dochter ik ben oma van 3 mooie kleinkinderen en ik ben sinds 4 weken keto gaan eten omdat ik veel last had van mijn kilo's die er aan zijn gekomen nadat ik afgekeurd ben en het laatse jaar zeker 20 kilo aangekomen ben na het stoppen met roken
|
82,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,6 kg.
Reste à parcourir: 15,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1856 kcal
|
Gras: 136,95g | Prot: 98,43g | Glu: 70,98g.
Petit Déjeuner: Den Eelder Echte Boerenroomboter, Lidl Serrano Ham, Omelet of Roerei met Groenten, Senseo Dark Roast. Déjeuner: Yoghurt (Vol), AH Blauwe Bessen, Aardbeien, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Amandelen, Walnoten, Avocado. Dîner: Senseo Dark Roast, Gekookte Broccoli (Vers, zonder Olie Bereid), Geroosterde of Gebakken Kippenvleugel (met Vel), Ricotta Kaas (Vetarm). Snacks/Autre: Amandelen, Plus Chocolade Extra Dark 85%. plus...
|
|
1811 kcal
|
Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 2 heures et 4 minutes, Course - 33 minutes, Google Fit - 21 heures et 23 minutes. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
Van harte welkom!
Ik eet al bijna 2 jaar ketogeen
08 mars 21 par le membre: keto_danny
|
Succes. Keto / KHA rules.
08 mars 21 par le membre: Leftie80
|
08 mars 21 par le membre: jessmeh40
|
Welkom😃 suc6. Ik ben nu sinds 13 dec. 2020 keto en het is soms nog lastig maar heel goed en smakelijk vol te houden als je eenmaal de psychische knop om hebt gezet
08 mars 21 par le membre: at.bokkies
|
Ik heb jullie berichtjes de hele tijd gelezen en jullie zijn zo positief tegen elkaar daar ben ik heel blij mee ik zie jullie gerechten langs komen en bij sommige heb ik een vraagje ik doe keto maar pasta mag ik niet hebben ik vraag mij dus af wat de vervanging daar voor is ?
08 mars 21 par le membre: haticeorge98
|
Courgette pasta, zero pasta. Of gewoon pasta weglaten en alleen de saus eten.😂
08 mars 21 par le membre: keto_danny
|
|
|
Welkom en succes met je doelen 👍🏽
08 mars 21 par le membre: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de haticeorge98
|