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1606 kcal
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Gras: 69,74g | Prot: 74,22g | Glu: 179,56g.
Petit Déjeuner: Perkedel Jagung, Ayam Goreng, Nasi Putih, Pisang, Belimbing, Madu. Déjeuner: Telur Rebus, Labu Siam, Nasi Putih, Perkedel Jagung. Dîner: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Garam, Telur, Tahu, Alfamart Telur Ayam Kampung, Bimoli Minyak Goreng, Pisang, Madu. Snacks/Autre: Pisang. plus...
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1882 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 15 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 30 minutes, Ratisser - 30 minutes, Repos - 14 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de Tarajut20
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