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done ka
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09 mars 21
Journal de done ka, 09 mars 21
Profil de done ka
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Voir Calendrier de Régime
, 09 mars 2021:
871 kcal
Gras: 17,09g | Prot: 127,03g | Glu: 53,88g.
Déjeuner:
Myrtilles, Activia Yaourt Nature, St Mamet Ananas Tranches, Tomates Cerises, Florette Batavia, Steak de Boeuf (Maigre Mangé Seulement).
Dîner:
Carrefour Lait Demi Écrémé , Primeur Banane , Whey Protéine.
plus...
2214 kcal
Exercice:
Cardio tapis cours - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
7 supporteurs
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Commentaires
Le format de l’assiette est « spécial-limitation-quantités » ?
09 mars 21 par le membre:
Cocococotte
Non pas du tout
09 mars 21 par le membre:
done ka
Ok.. moi j’utilise des bols pour limiter les quantités 😉et parfois des baguettes pour manger plus lentement 😂
09 mars 21 par le membre:
Cocococotte
Très bonne idée 👍
09 mars 21 par le membre:
done ka
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