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450 kcal... makan siang yg sangat kenyanggggg. Happy Wednesday!
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1380 kcal
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Gras: 24,43g | Prot: 98,53g | Glu: 201,38g.
Petit Déjeuner: Nanas, Bawang Putih, Kecambah, Putih Telur. Déjeuner: Sambal Goreng, Nasi Putih, Wortel, Sawi Hijau, Ikan Tuna. Dîner: Sambal Goreng, ABC Saus Sambal , Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Selada Daun Hijau, Nasi Putih, Wortel. Snacks/Autre: Keju Parmesan (Parut), Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Marning Jagung, Kerupuk Makanan Ringan, Kuping Gajah, Air. plus...
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1643 kcal
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Exercice:
Ménage - 1 heure, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures, Dormir - 7 heures. plus...
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 Commentaires
10 mars 21 par le membre: sitifadiah
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lho menunya koq sama persis plek sama menuku siang ini 😄👍
10 mars 21 par le membre: Veronica Andriyani
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wah lauknya apaan itu kk? kaya kerupuk
10 mars 21 par le membre: bsdfyldaryn110
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10 mars 21 par le membre: annisafitrianiaraa
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wortel nya segitu brp gram kak?
10 mars 21 par le membre: riisnaaa
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10 mars 21 par le membre: azminafysz23
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NASI 50g
TUNA UNGKEP NO OIL 200g
WORTEL REBUS 200g
SAWI REBUS 200g
Clean eating dulu krn kmrn makan Pizza Homemade lmyn banyak krn hari Ultah hehehehe 😁😁😁😁
10 mars 21 par le membre: Feilina
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10 mars 21 par le membre: putripratiwi19
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ganti nasi putih dengan nasi merah, kentang rebus atau oatmeal bisa juga sebagai alternatif menu lainnya
10 mars 21 par le membre: Harieandhika
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@putripratiwi19 Thank you 💝
10 mars 21 par le membre: Feilina
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@putripratiwi19 Thank you 💝
10 mars 21 par le membre: Feilina
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10 mars 21 par le membre: laeliazizah
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@laeliazizah 50gr.... 2 sendok munjung
10 mars 21 par le membre: Feilina
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