❌❌❌я против диет
⠀
Я за правильное питание и это совсем другое!
❗️Никогда не сидите на диетах, это может привести к рпп ( расстройству пищевого поведения).
Чем больше вы себя ограничиваете и сидите только на одной гречке, белках, углеводах, тем больше шансов сорваться и набрать ещё больше.
⠀
Часть моей жизни последние два года-это борьба с весом. Чего я только не делала, какие бы диеты не использовала, но эффекта никакого не было🤦🏻♀️
⠀
И как сейчас многие говорят, что подсчёт калорий это не модно, так вот я с этим не согласна.
Во-первых это эффективно, а во-вторых не модно покупать одежду 10 xl и не вылазить в стул или кресло кинотеатра.
⠀
Действительно эта система работает на вас, главное понимать вашу формулу успеха. Нужно менять своё отношение к жизни, целям и питанию и не в коем случае не сидеть на временных диетах. Ведь это временное, что будет когда вы перестанете питаться по шаблону? 99%, что вес вернётся и если вернется только то, что сбросили, то это повезло, а то может и больше.
⠀
⚖️ Любая диета-это стресс и не только тем, что вы отграничили себя всем чем только можно, но и эмоционально. В первые дни головная боль, желание съесть того, что раньше бы вам не хотелось, а эти запахи и окружение которое ест ту пищу которую вы любите! И конечно эмоциональные стрессы, вы очень раздражительны.
⠀
На самом деле список может быть километровый, но смысл один, не мучайте себя диетами, меняйте жизнь, ведь все всегда в наших руках.
⠀
На фото я в своих любимых джинсах.
Вес: 75
Рост : 168
