|
Tłusty czwartek robi swoje, ale powoli wracam do diety. Robię dwa tygodnie przerwy od siaty (regeneracja barku), pójdę raz czy dwa na basen, trochę siłowni i brzuszki codzienne przez najbliższe dwa tygodnie.
|
2254 kcal
|
Gras: 90,91g | Prot: 153,06g | Glu: 212,42g.
Petit Déjeuner: Kawa Capuccino, Wawel Trufle, Szynka z Kurczaka, Almette Almette Śmietankowy, Chleb Graham. Dîner: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pierś z Kurczaka, Chleb Graham, Ryba po Grecku. Snacks/Autre: Chleb Graham, Jajko. plus...
|
|