|
mulai buat konsisten lah, semangaat
|
1482 kcal
|
Gras: 33,84g | Prot: 68,88g | Glu: 236,59g.
Petit Déjeuner: Telur Rebus, Melon, Apel, Apel, Buah Pir, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Buah Kiwi, Jeruk Keprok, Stroberi. Déjeuner: Kerang (Spesies Campuran), Gula Pasir, Saori Saus Tiram, Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Oyong, Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Dîner: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Filma Minyak Goreng Filma, Kecambah, Putih Telur Matang, Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih. Snacks/Autre: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Sari Roti Roti Tawar (2), Ovomaltine Crunchy Cream, Cilok. plus...
|
|
2022 kcal
|
Exercice:
Cardio - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de renny_ey
|