Journal de crisname, 11 mars 21

mkn siang 300kal,kenyangggg

1267 kcal Gras: 21,28g | Prot: 64,30g | Glu: 227,17g.   Petit Déjeuner: Buah Srikaya, Apel (tanpa Kulit), Melon, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Déjeuner: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tumis Buncis, Jamur Dimasak, Tahu Kukus, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Dîner: Telur Dadar, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Bamboe Bumbu Nasi Goreng, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Shirataki Shirataki Rice. Snacks/Autre: Buah Srikaya, Buah Srikaya, Buah Srikaya, Serabi. plus...

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