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Alhamdulillah sayur ga bikin aku gemuk, yang ada dietku jadi berkecukupan gizi, dan BBa tetap turun. Muka yg biasa brutusan malah udah berkurang. Daun katuk 90 gram, terong 380 gram untuk asupan sayur seharian.
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1518 kcal
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Gras: 31,20g | Prot: 164,73g | Glu: 163,61g.
Petit Déjeuner: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Biskuat Original, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Pepaya. Déjeuner: Sambal Goreng, Nasi Putih, Royco Kaldu Rasa Jamur, Ikan Panggang, Daun Katuk, Terung. Dîner: Sambal Goreng, Ikan Panggang. Snacks/Autre: Pepaya, Pepaya. plus...
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1120 kcal
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Exercice:
Fitness - 1 heure et 10 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 45 minutes, Google Fit - 21 heures et 5 minutes. plus...
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 Commentaires
Baru kemarin ke pasar beli daun katuk, ternyata harga nya lbh mahal dari bayem dan kangkung wkwkwk
11 mars 21 par le membre: welcome45
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Aku belinya di kang sayur say yg lewat² depan rumah. Seikat dsni 5ribu.
11 mars 21 par le membre: ritasari583
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11 mars 21 par le membre: assyachel
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@rita..nah kan lbh murah..masa di pasar 7rb he he..
11 mars 21 par le membre: welcome45
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Wkwk gpp say,anggap aja amal 2rbnya
11 mars 21 par le membre: ritasari583
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@rita...iya amal 4rb karena beli 2 iket wkwkwk..
11 mars 21 par le membre: welcome45
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12 mars 21 par le membre: ritasari583
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