Journal de BigAssInn, 11 mars 21

Перекус на 271К
**Творог 5% (90г)+ греческий йогурт (40г)
**Клубника заморозка🍓+ грецкие орехи

---

1561 kcal

Gras: 69,32g | Prot: 132,56g | Glu: 97,83g.   Petit Déjeuner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Сыр Российский, Киви, Оливковое Масло, Коноплянка Мука Конопляная, Коноплянка Мука Льняная. Déjeuner: Магнит Яблоко Гренни Смит, Chikalab Chikabar Oreo, Хек Запеченный, Огурец (с Кожурой). Dîner: Капуста Тушеная, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Укроп, Оливковое Масло, Свекла Вареная. Snacks/Autre: Пятерочка Банан, Грецкие Орехи, Творог 5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. plus...

2254 kcal

Exercice: Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 20 minutes, Vélo d'appartement - 30 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Repos - 14 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...