Gaes ,Kasih satan dong .. aku udah 3 hrian ini rasanya kpala muyeng ,trus kalo bngun dri baring atau duduk kayak muter gtu , knapa yaaa .. apa karna aku makan slalu 400 atau 500 600 san kalori perhari ,olahraga stiap hari pagi dn sore , 30-60mnit ,,
|
612 kcal
|
Gras: 12,32g | Prot: 35,19g | Glu: 93,04g.
Petit Déjeuner: Pepaya, Greenfields Low Fat Milk, Roti Gandum. Déjeuner: Cabai Merah atau Rawit, Gula Pasir, Fortune Minyak Goreng, Sereh, Kunyit, Jahe, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur, Sawi Hijau, Nasi Putih, Ikan. plus...
|
|
1 à 20 sur 115
Commentaires
saran ya kak...makan itu diatas bmr dan dibawah tdee
11 mars 21 par le membre: salsabpn
|
betoool bisa jadi itu penyebabnya ya kk, baiknya dinaikin lagi pelan2 kalorinya 50-100kcal per minggu sampe di atas bmr
11 mars 21 par le membre: DINDA ROSALINA
|
serius kak perhari makan cuma 400 sampai 600an kalori doang??
11 mars 21 par le membre: Verra Failasuffah
|
biar apa makan 400-600kcal kak? serius nanya akutu?
11 mars 21 par le membre: aqeirius
|
kak, pusing itu brarti badannya ngasih sinyal kalo kakaknya krg kalori. Semua organ dalam tubuh butuh kalori. Nah, jumlah kalori minimal yg dibutuhin disebut BMR. Coba bmrnya diitung, kak.
11 mars 21 par le membre: 1oneiro2
|
Kak serius nih gw, lu udah diet gak sehat:)
11 mars 21 par le membre: erzamaulida
|
kak itu bru dampak awalnya, aku dh pernah ngalamin akibat makan di bmr slama sebulan, klo diterusin nanti wajah bakal kusem, kulit kering dan susah fokusbjuga, organ tubuh ga bisa berfungsi dgn baik. makan dibawah 1000 kalori bahaya bgt dlm jangka panjang, ga akan bisa cepet kurus. Paling klo bb turun itu weight loss bukan fat loss alias yg trun cuma air, dan otot juga bisa turunn. dan makan yg terlalu sdikit jg bisa memicu eating disorder yg bikin kita ngerasa bersalah kalo makan. Kak aku awal diet juga ketat bgt, makan juga kurang dri 1000 kalori dan skrang sadar klo itu gabaik bgt buat tubuh kita. yuk kak beljar makan di atas bmr, jgn takut gendut, tbuh kk butuh nutrisi yg cukupp
11 mars 21 par le membre: bisakok45
|
AQ juga seminggu diet berasa kepala keliyengan
11 mars 21 par le membre: yati mama arumi
|
11 mars 21 par le membre: arianingtiaayu
|
Saran kak kalo emang mau diet ekstrim semuanya harus seimbang nutrisi karbo protein lemaknya atau coba aja beralih diet diatas bmr dulu siapa tau udah gak pusing hehe semangat yaa
11 mars 21 par le membre: Raniahachmad
|
maaf kak tapi kalau kaka tau penyebab nya, jgn tanya:) aku emosi:)) inti nya makan di bmr yaa cmiiw:))
11 mars 21 par le membre: Mega Ramadani
|
@Agneshie...beruntung kamu neng karena tubuh cepat merespon, itu vertigo kek nya akibat kurang kalori..stop makan 400-600 kkal,, ikuti saran teman2 FS yg sudah komen sebelum keadaan tubuhmu tambah buruk..
11 mars 21 par le membre: welcome45
|
kak mendingan kk perbaiki asupan kalori kk deh, bayi aja kebutuhan kalorinya lebih dari asupan kk🤗
11 mars 21 par le membre: Eka Yusdaningsih
|
11 mars 21 par le membre: El-Sya
|
aku yg makannya 1600 sehari ketawa melihat ini wkwkwk
11 mars 21 par le membre: aurora.8
|
11 mars 21 par le membre: belaabelll
|
aku 1600 kadang bablas ke 1800 terheran heran kok kakaknya berani ya makan sehariaaaaan cuma 400-600 kkL.. jangan dilanjut.. kasian tubuhnya
11 mars 21 par le membre: maisafitri
|
aku juga pernah di fase kurang ilmu seperti itu... dan jadi lemot banget 😁 alhamdulillah skg udah tobat, 500kkal sekali makan bukan sehari full.. saran aku tobat dan segera belajar kak.. semangat!
11 mars 21 par le membre: ravinta
|
nah Itu penyebabnya kak, coba dimaintance Lagi kalori harian yg masuk, 500 Itu diluar Angka bmr jauh
11 mars 21 par le membre: Akbar Fathardi
|
kmu gk seimbang, kalori yg masuk lebih sedikit ketimbang kalori yg di keluarkan. hati2 malnutrisi
11 mars 21 par le membre: SYAHIDANH
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Agneshie
|