Journal de azze33, 11 mars 21


762 kcal Gras: 42,99g | Prot: 28,37g | Glu: 72,74g.   Petit Déjeuner: Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Kuru Üzüm, Fındık, Badem, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Kuru Çökelek. Dîner: Tarhana Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patlıcan Yemeği, Lahana Salatası. plus...
2286 kcal Exercice: RPM - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...



     
 

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