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1263 kcal
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Gras: 59,31g | Prot: 62,78g | Glu: 125,90g.
Petit Déjeuner: Tapioca, Cocinero Limão Espremido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Canela, Subway Alface, Sementes de Linhaça, Queijo Parmesão (Ralado), Nestlé Aveia em Flocos (10g), Tapioca, Café com Leite Integral. Déjeuner: Couve-de-Folhas, Repolho, Páprica, Curcuma, Kitano Canela Em Pó, Orégano, Pimentão Verde, Café Expresso, Coentro, Subway Cebola, Pramesa Azeite de Oliva Extra Virgem, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo. Dîner: Queijo Parmesão (Ralado), Artesanal Esfiha Fechada de Carne. Snacks/Autre: Mariza Canela em Pó , Pão de Frango, Café com Leite Integral. plus...
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1935 kcal
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Exercice:
Abdominaux - 5 minutes, Fitness - 30 minutes, Ménage - 25 minutes, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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