|
Jadi jg nih steak tempe ala anak kos✌🏽🙂 . Total kalori 6 potong nya 700an kal , kurleb 116kal/potong
|
1472 kcal
|
Gras: 49,11g | Prot: 74,65g | Glu: 191,54g.
Petit Déjeuner: Unibis Biskuit Marie Susu, Unibis Biskuit Marie Susu. Déjeuner: Tempe, Rendang, Steak tempe, Telur, ABC Saus Sambal . Dîner: ABC Sari Kacang Hijau, Steak tempe, Steak tempe, ABC Saus Sambal . Snacks/Autre: Buah Naga, Nutrijell Balanced Color, Gula Pasir. plus...
|
|
 Commentaires
12 mars 21 par le membre: valent andrea
|
Wkwkw bukan abang2😭👍🏻 , resepnya
Bahan:
Tempe (aku pake sekitar 200an gram,sesuain aja)
Oat 30gr ( sesuain aja seberapa mau)
Baput,bamer
Garam,lada
Step:
Terus ulek semua bahannya (bisa blender juga,berhubung aku ga ada blender jd ngulek) kecuali tempe,terus selesai bahannya halus baru ulek tempe,dan campurkan,bentuk pipih dan siapp!! Bisa disimpan juga di kulkas, ntar waktu mau digoreng atau dipanggang bisa pakein saus
Resep saus
Sambal
Kecap
Bawang bombay (bisa skip)
Air, diaduk2 deh. Biar kayk steak beneran bisa pakein wortel kentang dkk
12 mars 21 par le membre: kembaransohee
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de kembaransohee
|