добрый день! а в чем основа Вашего метода? убрать продукты с высоким ГИ+ подсчёт ккал?
12 mars 21 par le membre: Macita2
|
Приветствую. Не хочешь худеть в одиночку, нужна поддержка? 🍀
Приглашаем всех желающих в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат "СТРОЙНЯШКИ" (в Viber или WhatsApp)
Это уникальное сообщество, где снижать вес проще, интереснее и эффективнее 💥
А также у нас 👇🏻👇🏻👇🏻
✅ Живое общение
✅ Реальные результаты
✅ Полезные советы
✅ Подборки физических упражнений
✅ Лайфхаки и секреты лёгкого похудения
Если хочешь к нам, а ты наверняка ищешь компанию 😉, то скорее пиши мне в Viber или WhatsApp ☎: 8 919 036 27 34
12 mars 21 par le membre: mnbanm
|
Моя методика кушать 5/6 раз в день. Не превышать ГИ нормы человека 50, что бы поджелудочная не вырабатывала инсулина больше чем нужно. Это называется система адекватного питания - на которой можно прожить всю жизнь. А на подсчёте калорий нет. У меня много примеров, когда люди вновь поправлялись, как только переставали считать. Что такое подсчёт калорий? Это, когда ты ешь тоже говно, что и ела только в меньших количествах. Посмотрите в моем Инстаграмме есть рецепты.
12 mars 21 par le membre: Eperovskaya
|
То есть калории считать всю жизнь невозможно, а ГИ - возможно?
И как мы живем всю жизнь считая деньги? Интересно...интересно...
12 mars 21 par le membre: akilimen55
|
Дорогие Девочки!!!!!!🌹🌹🌹 ♀♀♀Приглашаем Вас в обучающий чат , посвященный правильному питанию!
Бесплатно 🌹
Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного ♀♀♀!!!🌹🌹🌹 ♀♀♀
Наши специалисты готовы БЕСПЛАТНО ответить на все Ваши вопросы
Мы учим основам ПП🥐🧀 Даём меню на день Даем Рецепты ПП Даём тренировки
Худеем коллективно правильно питаясь. 🍏🍎🍐Хотите к нам?
Добавлю 😉🤗🤗🤗
Пишите ХОЧУ В ЧАТ мне в Вайбер по номеру 8 964 878 66 33
12 mars 21 par le membre: 444777f
|
ГИ не надо считать, человек, который правильно питается знает все продукты с высоким ГИ наизусть! И деньги я не считаю-все на карте.
12 mars 21 par le membre: Eperovskaya
|
Каждый день ем финики и худею )
12 mars 21 par le membre: Voloskova.e
|
:) извините, но это антинаучный бред. Если Вы будете потреблять большее количество пищи /калорий/ чем тратите даже из продуктов с низким ГИ, организм будет вынужден "складировать" энергию в жировые депо. Простейший пример - потребление фруктозы. ГИ фруктозы - 20, выброса инсулина - практически нет, но калорийность фруктозы - 400 ккал/100 грамм и результат = прекрасно откладывается в жировое депо.
12 mars 21 par le membre: YuryP65
|
Тут тогда большинство продуктов придется исключить, и тогда по факту мы скатимся в низкие калории ибо жевать бурый рис с грудкой так себе перспектива, много не нажуешь, а все обычные продукты будет нельзя...это тоже самое что и с раздельным питанием... смысл диеты в разделении бжу ,
.а по факту просто жёсткий дефецит...ибо жрать нечего и некогда ( перерывы между едой по 5 часов и больше)..
12 mars 21 par le membre: ksy1978
|
Я так и знала, что наши врачи ничего не знаю и не умеют. Рекомендуют соблюдать какой-то ГИ, чтобы сахар в норму привести, вот шарлатаны. Если соблюдать ГИ и дефицит ккал, то сбросить можно более эффективно, вот и все. Какие вы тут все добрые и умные🤭
12 mars 21 par le membre: Erin Bowen
|
12 mars 21 par le membre: Игорь Анатольевич 78
|
12 mars 21 par le membre: Secret Profile
|
А злые все такие - из-за подсчёта или по привычке? Каждому свое же...кто-то жареной картошкой бредит, а кого-то от одного запаха жирного мутит, кто-то мясо ест, а кому-то оно не заходит (по различным соображениям). Каждый ищет свою правду.😉
12 mars 21 par le membre: Macita2
|
о снижении веса можно забыть, даже если уложились в кбжу. особенно приорал)))
12 mars 21 par le membre: thrash7
|
12 mars 21 par le membre: thrash7
|
12 mars 21 par le membre: Lidik1
|
Оооо, дааааа!!!! Бред!!!!! Полтора года убила на соблюдение ГИ... Никакого толку, только счёт помог !!!!!
12 mars 21 par le membre: olga-tikhonova
|
Высокое содержание ненасыщенных жирных кислот. Не все жиры плохие, вот и те, которые содержатся в финиках скорее помогают похудеть, чем набрать вес. 2-3 штуки я считаю даже полезно при снижение веса. Ещё в них много клетчатки, белка. Иногда это лучший перекус, чем всякие батончики мюсли.
12 mars 21 par le membre: alenasapoval
|
Милые дамы ( 18+ и 65кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯👯
Мы там худеем,делимся ПП рецептами🥞, поддерживаем✊, мотивирует друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение 🙋
Хочешь быть стройной🧚
и красивой👸, напиши
мне в Вайбер☎️ 89193578769
кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас😘
12 mars 21 par le membre: olesya.muxa
|
Милые дамы (18+ и 70кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 89006792292 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
12 mars 21 par le membre: gh647
|