Journal de emerson4u, 12 mars 21

Cara, café sem açúcar é ZERO caloria. 

Busca neste mesmo app aqui para você ver. 100 mL de café sem açúcar (Melitta) tem 12 kcal.  

zero caloria café sem açucar, como disse o amigo acima. 

usei só meia banda de 1 limão que não quebra o jejum, pode se colocar uma banda em 1 litro de água ou só em um copo. a nutri que me disse 

Oi Emerson, como tem alimentos que são adicionados pelos usuários, nem todas as informações do app são corretas. Dá uma pesquisada no Google sobre calorias no café ou mesmo olha na tabela nutricional na embalagem do café Mellita 

Pelo que eu sei café sem açúcar é zero calorias. Água com limão acredito que também não quebra o jejum.  

O melitta não sei se é puro.  

Dependendo do sistema de dogmas, bebidas não são permitidas durante o jejum; fisiologicamente, no sentido estrito, jejum não existe, e o estado metabólico é divido em absortivo e pós-absortivo — se a pessoa vem de um período longo de jejum (+ de 4 horas), 13-17 kcal, mesmo sendo liberadas de glicose pura (3,4-4,5 g), não são suficientes para reverter a manutenção da homeostase da glicose pela degradação de glicogênio ou até a síntese por gliconeogênese, se o glicogênio muscular e hepático foi depletado e o período de jejum é muito mais longo (+ de 32 horas). 

Se for café normal para fazer coado é zero sim. Café solúvel, capuccino, essas coisas tem caloria mesmo 

água com limão quebra o jejum sim! o café se for sem adoçar pode beber 

https://youtu.be/P-BCYyWNRKQ 

https://youtu.be/J5-KKu2XFMw 

Em tese quebra o jejum, pois é carboidrato e induz o corpo a produzir insulina, mas o índice glicêmico é tão baixo que não vejo problema, porém se vc utilizar adoçante de qualquer tipo vai prejudicar sim, pois o sabor adocicado ativa a produção de insulina pra uma glicose que não vai chegar 😉 eu bebo água com gás somente sem o limão, e quando tomo limão misturo com vinagre de maçã e sal! 

depende da sua pontuacao, ve la se vc tem credito ou debito... 

De acordo com esse App as calorias de tudo dão um valor e em outro dão outro bem diferente. Eu parei de registrar meu diário aqui por isso. Aqui eu uso a rede social que é maravilhosa. Aprendo demais com vcs. Mas pro resto uso MyFitnessPal que eu acho que bate mais . Por exemplo 40 min de esteira aqui dão 290 cal, na esteira dão 170 no MyFitnessPal dão 190 , se não me engano é isso msm. Daí fica confuso 😐 

Entendi. Nem todas as informações nutricionais deste app são confiáveis.  

Eu quando fico em dúvida sempre comparo com as tabelas da internet e geralmente estão batendo então bora lá 

meu na boa? desapega desse detalhe! o jejum é um período pra vc não comer com a intenção de diminuir a ingestão calórica... não é nada mágico do tipo 14 kcal não vai estragar conheço gente q come um ovo no meio do jejum e tem resultados incríveis ou ainda gente q nem faz jejum e perde peso 

jejum não emagrece !!!!!!!!!!! jejum é apenas ficar sem comer . Tem pessoas que fazem jejum de 48 horas . E ,quando vão comer comem tudo errado e em excesso absurdo ..... E , existem pessoas que não fazem jejum . Mas ,comem certinho e em quantidades adequadas para obterem emagrecimento . Simples assim ! 

O jejum intermitente não é só restrição de calorias. Tem ação metabólica, também, que depende do tempo em que se está de jejum. E os resultados não são limitados a perda de peso apenas. Entre outros benefícios, temos até mesmo aumento da longevidade. Por isso, é importante a questão de não quebrar o jejum porque alguns efeitos dependem do tempo.