Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 mars 2021
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74,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 19,1 kg.
Reste à parcourir: 1,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1207 kcal
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Gras: 34,22g | Prot: 74,37g | Glu: 159,45g.
Petit Déjeuner: Banana, Mantequilla de Maní, Manzana Roja, Bygiro Pancake de Avena Cacao y Chocolate. Déjeuner: Zapallo Hervido, Papa Cocida, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Dîner: Verdura Plancha, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Autre: Muecas Barra de Cereal, Banana, Ciruela, Naranjas, Mandarinas, Durazno. plus...
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2428 kcal
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Exercice:
Kick-boxing - 20 minutes, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Corde à Sauter - 15 minutes, Cardio - 10 minutes, Repos - 14 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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Historique de poids de P1chu
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