Journal de elkarizon, 16 mars 21

Prasa ve ıspanak sentezi :) hepinize afiyet olsun...

943 kcal Gras: 37,42g | Prot: 38,70g | Glu: 120,88g.   Petit Déjeuner: Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Yumurta, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Déjeuner: Eti Etimek, Kırmızı Barbunya Fasulyesi. Dîner: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Pırasa. Snacks/Autre: Kırmızı Lezzetli Elma, Tadım Kavrulmuş Badem İçi. plus...
2079 kcal Exercice: RPM - 30 minutes, Fitness - 10 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...



     
 

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