|
92 kiloyla başladığım yolculuğum 95 kiloları bile gördüm. Diyet bozdum başladım ve öğrendim ki insülin direnci varmış, ilaç kullanmaya başladım. Gerçi yine ataklarım krizlerim oluyor ama daha az. Bu arada pazartesi tartıldığımda 88,6 çarşamba 86.6 aynı şartlarda ve aynı tartıda iki gün arayla fark biraz garip geldi. Gerçi tartıda yazan değil aynada gördüğümde fark olmalı..
|
86,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,4 kg.
Reste à parcourir: 16,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
961 kcal
|
Gras: 52,98g | Prot: 33,33g | Glu: 93,74g.
Petit Déjeuner: Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Déjeuner: Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Kereviz. Dîner: Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Autre: Ülker Dido. plus...
|
|
2423 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 7 kg par Semaine
|