|
Откуда взять белок. Когда раньше собоюдала пост, не заморачивалась.А сейча с вижу перебор по углям. Вес стоит, хотя по калорийности сейчас получается несколько ниже.
|
1158 kcal
|
Gras: 42,22g | Prot: 28,32g | Glu: 169,32g.
Petit Déjeuner: Кофе, Ударница Мармеладки в Шоколаде Шарм, Огурец (с Кожурой), Жареным Луком, Шампиньоны Жареные, Макфа Спагетти Отварные. Déjeuner: Чай, Хлеб Черный, Натур Буфет Рассольник с Солеными Огурчиками. Dîner: Кофе, Каскад Печенье Злаковое Клюква и Изюм , Олейна Масло Растительное , Винегрет, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Snacks/Autre: Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Кофе, Изюм (без Косточек), Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Мандарин, Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Банан. plus...
|
|
 Commentaires
17 mars 21 par le membre: Аля001
|
17 mars 21 par le membre: margaret11271
|
рыба, мясо, яйца, печень куриная и много другого, загуглите, целый список выдаст
17 mars 21 par le membre: Наталья Горскина
|
Бобовые, орехи, грибы наверное так.
17 mars 21 par le membre: EkaterinaKho20
|
21 mars 21 par le membre: Кешканчик
|
Я тоже соблюдаю пост. Картошку, белую муку, бананы, макароны по мере сил исключите. Добавьте овощи - цветная капуста, брокколи, кабачки, баклажаны, стручковую фасоль, грибы, авокадо, тофу для белка. Орехи но не больше горсти. Нут, чечевица. Из фруктов грейпфрут, апельсин, яблоко, киви.
22 mars 21 par le membre: sunmalinka98
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Natalya _Smirnova
|