Day 3 (2/18):
Oatmeal 1 whole grain & nut pancake Sugar-free syrup 2 egg whites ~~~ Apple 1/2 Nutrigrain bar ~~~ Chipotle bol (low gi) ~~~ Sugar-free candy ~~~ Large salad Fat-free honey mustard dressing Balsamic vinegar 3/4 cup pasta w/ spicy red sauce 1/2 slice oat bread 1 small oat-apple muffin (low gi) ~~~ 1/4 cup reduced fat soft serve ice cream low sugar apple-orange topping ~~~ 5 servings water
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66,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,6 kg.
Reste à parcourir: 7,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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Prenant 1,3 kg par Semaine
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