Journal de lief.Bi, 18 mars 21

Weer een heerlijke smoothie met spinazie, ananas, spirulina en chia zaad. En ook wat gembershotjes gemaakt. Heel makkelijk en veel goedkoper dan in de winkel 😊

---

1525 kcal

Gras: 63,67g | Prot: 47,12g | Glu: 187,48g.   Petit Déjeuner: Chiazaad, AH Ananas Vers, Spirulina, Spinazie. Déjeuner: Jumbo Visfrietjes, Gebakken Kibbeling, Jumbo Slasaus Halfvol, Avocado, Rode Paprika, Feta Kaas, Spinazie. Dîner: Droge Geraspte Parmezaanse Kaas, AH Magere Spekreepjes, AH Italiaanse Roerbakgroente Cavolo Nero, AH Snijbonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Hamburger. Snacks/Autre: Bonbon, AH Rijstwafels met Melkchocolade en Gezouten Karamel, Snack A Jacks Rijstwafel Caramel, Trader Joe's Mini Muffins, Pink Lady Appels. plus...

1779 kcal

Exercice: Marche (Rapide) - 6,5/kph - 40 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...