Journal de elkarizon, 18 mars 21

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Siyez bulgur ve tavuk göğüs...

Voir Calendrier de Régime, 18 mars 2021:

866 kcal

Gras: 31,16g | Prot: 65,46g | Glu: 79,19g. Petit Déjeuner: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Yumurta. Dîner: Tavuk Göğüs Eti, Ayran, Kappadokia Siyez Bulguru. Snacks/Autre: Süt, Kuru İncir, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Yeşil Elma. plus...

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Commentaires

kaç kalori?

19 mars 21 par le membre: sedamutlu_

6 kaşık pişmiş siyez bulgur 150 gr tavuk göğüs. Tahmini 300 civari

19 mars 21 par le membre: elkarizon


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