Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 mars 2021
|
64,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 4,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1892 kcal
|
Gras: 74,20g | Prot: 159,59g | Glu: 145,84g.
Petit Déjeuner: Nesquik Конфета с Какао-Нугой, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Кедровые Орехи, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Doppel Herz Омега-3. Déjeuner: Оливковое Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная. Dîner: Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Оливковое Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа , Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. plus...
|
|
2369 kcal
|
Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure et 15 minutes, Salle de Sport - 20 minutes, Body Pump - 45 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Repos - 13 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 2,1 kg par Semaine
|
|
Historique de poids de Mcvalla
|