День 10 💐 Завтрак на 700 ккал, было тяжелое утро, пришлось плотно покушать 😌 Яйца (2 шт), овощи тушенные, две говяжьи котлеты, кофе с молоком и ложкой мёда 😛
|
1569 kcal
|
Gras: 63,05g | Prot: 103,87g | Glu: 143,48g.
Petit Déjeuner: Просто Мёд , Кофе с Молоком, Котлета Говяжья, Яйцо (Целое), Тушеные Овощи. Déjeuner: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Киви, Mollis Мюсли Запечённые с Орехом. Dîner: Black Dragon Чай Молочный Улун, Просто Мёд , Гармония Сметана 20%, Сыр Российский, Помидоры, Пекинская Капуста, Куриное Филе. Snacks/Autre: Зеленое Яблоко. plus...
|
|
2322 kcal
|
Exercice:
Плавание - 1 heure et 30 minutes, Ходьба - 40 minutes, Repos - 14 heures et 50 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commentaires
вроде бы и кушать нечего,а в тоже время столько калорий
19 mars 21 par le membre: Dashavlad2316
|
Полностью согласна, не сказать, что много, ну до обеда главное чтобы насыщало, просто в говядине не так мало ккалорий 🤨
19 mars 21 par le membre: ElyaFoxy95
|
А в овощах сколько калорий получилось? Сколько там? 100 грамм?
19 mars 21 par le membre: Dashavlad2316
|
Грамм 150- 120 ккал примерно, основные калории на говядину и яйца приходятся 😌
19 mars 21 par le membre: ElyaFoxy95
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ElyaFoxy95
|