Journal de EkaterinaKho20, 19 mars 21

Как эмоциональный едок, я частенько использовала еду как способ пережить стыд. Стыд, что мало или не зарабатываю, что дети не соответствуют возрастным нормам развития в том или ином аспекте, что выгляжу не достаточно молодо и женственно, что дом не в идеальном порядке и прочая и прочая. Понятное дело, чем больше стыда, тем больше еды. И самой лучшей в моей жизни стратегией справляться с токсичным стыдом было и остается движение, зарядка, спорт, физическая активность. Те 20% успеха, которые у меня лично закрывают черную дыру в душе и желудке и минимизируют зажоры. Типа, ну да, я так себе мать и не шибко то женственная женщина без изгиба гитары жопой, но вон пойду пройдусь 10 км в охотку, или гирьки-гантельки потягаю. А тортик, что вчера домочадцы купили, пусть себе стоит, неча тут. Но когда разболелась и движухи нет, скрытый океан стыда опять начинает штормить. А призывы не быть тряпкой и настойчиво пахать только усиливают состояние "шеф, усе пропало, гипс снимают, клиент уезжает". Но спасает меня от падения в торт как раз та самая осуждаемая движущимися напролом пахарями чувствительность и ранимость. Которую, если не заглушать и дать время прислушаться к себе, помогает увидеть и токсичный стыд и оторванность от настоящего момента, и свои достижения, и в конечном счете, дает силы пережить всю эту весеннюю бодягу и продолжить путь без громких лозунгов, но с радостью и умиротворением. Всем стойкости и доверия к себе))))

---

1952 kcal

Gras: 72,56g | Prot: 103,36g | Glu: 225,70g.   Petit Déjeuner: Молоково Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Традиционный , Махеевъ Фито Мармелад Ананас + Базилик, Помидоры, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сельский Дом Сыр Тофу Классический. Déjeuner: Здравник Цикорий Растворимый, Бабаевский Шоколад Люкс, Пятерочка Груша Сезонная , Летний День Молоко 3,2%, Русский аппетит Горчица Русская, Индилайт Голень Индейки, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Помидоры. Dîner: Здравник Цикорий Растворимый, Индилайт Голень Индейки, Бульон из Индейки, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба , Пекинка с кукурузой. plus...