Обед В лаваше сыр, помидор, маслины 😍 Яйцо с творожным сыром, и зелёный чай с жасмином ✅ 423 ккал Ем, и собираюсь к эндокринологу, надеюсь что мой простой в весе не связан с щитовидкой 😰
|
1348 kcal
|
Gras: 62,69g | Prot: 86,73g | Glu: 108,47g.
Petit Déjeuner: Danone Творог Мягкий 5%, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Миндаль Миндаль, Healthy Origins Органическая Спирулина, Кофе с Молоком. Déjeuner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Вареное Яйцо, Lorado Маслины Черные без Косточки, Помидоры, Магнит Сыр Пошехонский, Лаваш Тонкий. Dîner: Роллы, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная, Healthy Origins Органическая Спирулина. Snacks/Autre: Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Fitness Formula BCAA 2:1:1. plus...
|
|
2217 kcal
|
Exercice:
Hula Hoop - 1 heure, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 45 minutes, Repos - 14 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de anareai
|