|
Vanmorgen niet op de weegschaal gaan staan aangezien het gisteren tegenviel. De komende dagen even extra aandacht besteden aan de calorie inname. Het kan haast niet aan het eten liggen want zoveel heb ik niet gegeten, ondanks de verjaardag van mijn dochter. Juist om zo af en toe wat lekkers te kunnen pakken heb ik heel goed op het avondeten gelet en dit geminimaliseerd. Maar goed, ergens is het toch vandaan gekomen dus ik zal mijn lichaam even weer een "shock" moeten toebrengen. Die 99,9 moet toch een keer binnen handbereik komen.
Echt honger heb ik tot nu toe niet gehad hoewel mijn hoofd nu wel heel erg met eten bezig is. Straks maar even een wandelingetje met de hond maken om mijn hoofd te legen.
|
1658 kcal
|
Gras: 72,63g | Prot: 91,74g | Glu: 150,41g.
Petit Déjeuner: Kruidvat Maaltijdshake Eiwitrijk Café Latte. Déjeuner: Komkommer (met Schil), AH Snoeptomaatjes, Baresa Pesto Alla Genovese, Cottage Cheese, Rivercote Cracker Pompoenpit. Dîner: Water, Cottage Cheese, Elinas Griekse Yoghurt met Honing, AH Gegrilde Courgette, Vivera Nuggets, Kips' Mini Kipspiesjes, Lidl Gegaarde Gehaktballetjes. Snacks/Autre: AH Biologische Magere Melk, Blue Band Halvarine, Eierkoek, Jumbo Cacao Truffels, Koffie met Melk, Gekookt Ei. plus...
|
|
2217 kcal
|
Exercice:
Travail de Bureau - 2 heures, Cuisiner - 45 minutes, Assis - 3 heures, Regarder TV - 5 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 15 minutes, Samsung Health - 13 heures. plus...
|
|
 Commentaires
De kilo's na het stoppen met roken herken ik.. 🙈 Maar goed, blij dat dat gelukt is. 🙏 Uit je verhaal begrijp ik dat je elke dag weegt? Mijn tip voor het wegen zou zijn, doe dat 1x per week. Elke dag wegen zou mij helemaal dol maken. Ik weeg op vrijdag. Dat geeft zoveel rust.. 🍀
21 mars 21 par le membre: JaJoValtAf
|
In het begin wel, maar nu alleen op zaterdag. Alleen ging ik even omhoog dus de neiging om vandaag even te checken was er wel maar heb ik niet gedaan.
21 mars 21 par le membre: Dieka1980
|
Ja, in het begin ging ik echt elke dag kijken wat (en of) er iets af was. 🤣🤭
21 mars 21 par le membre: JaJoValtAf
|
misschien ligt het niet aan de hoeveelheid calorieinname. maar de verdeling. eet je in de ochtend en middag heel weinig, dan gaat je lichaam in spaarstand. als je dan in de avond veel calorieën hebt ingenomen wordt dit opgeslagen en niet verbruikt.
22 mars 21 par le membre: shirley Aben-Schmitz
|
Het maakt niet uit wanneer je het eet op een dag, het gaat om de totale aantal calorieën.
22 mars 21 par le membre: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Dieka1980
|