|
Рост 175. Ем с дефицитом 1650 ккал, соотношение БЖУ 25/35/40. За месяц -5,2 кг (начинала с 71 кг, записала уже с 1х результатов). Все круто, но вот настроение какашечное. Люди вокруг не считают это за достидения. А так хочется, чтоб порадовались со мной(
|
1404 kcal
|
Gras: 33,38g | Prot: 75,81g | Glu: 173,40g.
Petit Déjeuner: Пятерочка Банан, Сахар, Цикорий, Помидоры, Сиртаки Сыр, Блины на Молоке. Déjeuner: Макароны Отварные, Шампиньоны, Олейна Подсолнечное Масло , Приготовленные Грибы, Куриное Филе. Dîner: Макароны Отварные, Шампиньоны, Куриное Филе. Snacks/Autre: Мистер Лис Яблочный Сидр, Сладуница Конфеты Шоко-Браун. plus...
|
|
1 à 20 sur 122
 Commentaires
Молодец 👍Так держать
Настроение из-за гормонов может быть плохое. Например: низкий тестостерон.
21 mars 21 par le membre: gnrx
|
Главное начать)) 👏
это самое сложное)
Удачи Вам)
21 mars 21 par le membre: katerynaArt
|
Я радуюсь с вами ) удачи вам )
21 mars 21 par le membre: Liliia 0987
|
Можно я за вас порадуюсь))) очень нравится результат. У меня пока всё печально.
21 mars 21 par le membre: trubnikovaira
|
Радуюсь с вами и за вас! Вы умница, успехов в достижении дальнейших целей 🍀
21 mars 21 par le membre: Lera956
|
21 mars 21 par le membre: slllllenderrr
|
всё фигня, ещё какой результат!
21 mars 21 par le membre: Вера Кузьминова
|
Какая разница, что думают люди. Вы для кого это делаете, для себя или для них?? Отличный результат. Продолжайте в том же духе.
21 mars 21 par le membre: matog
|
И я радуюсь за вас! У меня такая же история и параметры, но пока результата нет! Вы для меня отличный пример:) удачи!
21 mars 21 par le membre: maria.dmitrieva.spb
|
Не важно что думают люди,главное чтобы вы кайфовали от себя!
21 mars 21 par le membre: anastasiykas1
|
Вы большая молодец!!! остальные молчат, потому что самим нечем похвастаться, что сами не могут взять себя в руки. тоже Иду к своей цели уже полгода, все ближе и ближе к ней, но уже все очень медленно. Понимаю как нужна поддержка. Делайте это ради себя и получайте кайф от своего нового тела😉. И всё у вас получится)
21 mars 21 par le membre: ONK1989
|
Обычный случай обесценивания... Как же нас всех воспитывали...((
21 mars 21 par le membre: lenusb
|
Почему у меня так медленно 😑за месяц удаётся скинуть максимум кг и ощущение что это только вода, потом обратно приходит, бжу 44/22/33
21 mars 21 par le membre: li_zaaa
|
Главное , чтобы тебя радовали твои результаты!
Ты МО-ЛО-ДЕЦ и ты это знаешь!
Просто не надо делиться с людьми , которые тебя не потдерживают.
21 mars 21 par le membre: Зоечка Ю
|
Мой бывший говорил что мои минус 20 не заметны. 😝поэтому он теперь и бывший. Поддержка близких очень важна
21 mars 21 par le membre: batr-ns
|
результат - более чем "офигительный". :) Не заморачивайтесь и не акцентируйте внимание на весе, всё прекрасно. :) Достижения поставленных целей! :)
21 mars 21 par le membre: YuryP65
|
Это крутой результат, поздравляю 👍 у меня сейчас 71,а хочу 65,потом можно и 60 кг
21 mars 21 par le membre: g-ludmilka80
|
Всем привет. Я тут новенькая. Подскажите пожалуйста, как рассчитать соотношение БЖУ?
21 mars 21 par le membre: sslapiguzov
|
А вы для окружающих худеете или для себя? Помоему должно быть пофиг на окружающих
21 mars 21 par le membre: робекаа
|
Мне кажется, те, кто не прошёл этого пути, не понимают ценности результата. Вы умница, и всё у вас получится! А плохое настроение пусть проходит поскорее.
21 mars 21 par le membre: Firefreent
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Sdsik
|