Рост 175. Ем с дефицитом 1650 ккал, соотношение БЖУ 25/35/40. За месяц -5,2 кг (начинала с 71 кг, записала уже с 1х результатов). Все круто, но вот настроение какашечное. Люди вокруг не считают это за достидения. А так хочется, чтоб порадовались со мной(
|
1404 kcal
|
Gras: 33,38g | Prot: 75,81g | Glu: 173,40g.
Petit Déjeuner: Пятерочка Банан, Сахар, Цикорий, Помидоры, Сиртаки Сыр, Блины на Молоке. Déjeuner: Макароны Отварные, Шампиньоны, Олейна Подсолнечное Масло , Приготовленные Грибы, Куриное Филе. Dîner: Макароны Отварные, Шампиньоны, Куриное Филе. Snacks/Autre: Мистер Лис Яблочный Сидр, Сладуница Конфеты Шоко-Браун. plus...
|
|
41 à 60 sur 122
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commentaires
Не обращайте внимания! Вы делаете это для себя. Я тоже скинула и мне казалось -а , ерунда. Пока не купила 5 л воды и 200 метров не тащила домой)) это до фига !😆
21 mars 21 par le membre: Margo220180
|
Не обращайте внимания,просто не сдавайтесь и двигайтесь вперёд.Я почти за месяц скинула также 6кг,сама так радуюсь))Но знакомые говорят это все вода😀Мне плевать кто что говорит,я буду дальше двигаться мне ещё очень много нужно скинуть
21 mars 21 par le membre: Svetocek@
|
Каждые 100г уже достижение! Одно то, что вы приняли решение заняться собой уже достижение! Удачи вам, вы молодец! 🎉🎉🎉
21 mars 21 par le membre: lenochka.lisa
|
Белка бы побольше, углей поменьше. А так Вы умница. Вы же не для них это все делаете, а для себя любимой. Я вот тоже начала худеть и пофиг вообще на всех, для себя хочу.
21 mars 21 par le membre: Marysia222
|
Я рада за вас😍 и очень хочу чтоб и мне портили настроение люди вокруг, говорящие о том, как мне не идёт быть худенькой 😂
21 mars 21 par le membre: R.zEmfira
|
Как так получается у вас за месяц - 5 кг. У меня с февраля вес стоит, сбросила кг и вернула за неделю(((
21 mars 21 par le membre: R.zEmfira
|
lpetinova у меня такая же история🤷🏻♀️ Присем с этим весом я уже почти два года и с февраля с приложением то же самое
21 mars 21 par le membre: R.zEmfira
|
При чем здесь люди? Это конечно не мое дело.Но вы же для себя работаете над собой.Впервую очередь это только вас должно радовать
21 mars 21 par le membre: StroinayaLan'
|
какие то у вас маленькие БЖУ для калорий.
у меня при 1200 калорий б-60, ж-38, у-100
21 mars 21 par le membre: ekaterina _vi
|
А почему в БЖУ жира больше, чем белка?
21 mars 21 par le membre: elena78902
|
у меня за 2 месяца - 3 кг . Расстроилась ((
21 mars 21 par le membre: Джул_33
|
Потому что окружающие судят по себе. Если не сидеть считать калории, а тупо голодать или сидеть на диетах, то легко скинуть пару кг "воды" (которые потом тут же возвращаются естественно). Вот и создается впечатление, что 5кг это немного. Но мы-то с вами знаем, что 5 "чистых" кг (не воды, а именно лишнего веса) - это огромное достижение 😉. Вы молодец)
21 mars 21 par le membre: trisha171
|
Вы молодец!! Это тяжёлый путь . Хвалите себя. Прямо вслух и без стеснения- Я молодец, я движусь к своей цели и сделаю это💪💪💪
21 mars 21 par le membre: yagodkina_ea
|
завидовать будут. И говорить как ты стала плохо выглядиш. Я это уже прошла. Ни кто радоватся не будет.
21 mars 21 par le membre: Ирина Постовик
|
Это хороший результат, даже помедленнее можно, чтоб наверняка и без срывов. А у окружения свои причины говорить гадости и обесценивать, не переживайте, поменьше им рассказывайте. Главное, что вы идете к своей цели и это вас радует.
21 mars 21 par le membre: Эль2010
|
ekaterina _vi, это бжу в процентах
21 mars 21 par le membre: Kay_po
|
Kay_po, благодарю) за пояснение.
21 mars 21 par le membre: ekaterina _vi
|
Так Вы худеете для себя любимой или для других? Всегда найдутся те,кому плохо от Ваших достижений (бональная зависть),поэтому у них и идёт обесценивание Вашего труда. Любите себя,несмотря на мнение окружающих! А в целом проделан большой труд и результаты соответствующие,Вы умничка,и по-чаще себе об этом напоминайте!
21 mars 21 par le membre: tolmakaty
|
Вы такая молодец! А я только на старте... как приучить себя кушать меньше и правильно?! Вы что можете посоветовать?
21 mars 21 par le membre: vip.albina999
|
Соотношение БЖУ в процентах. Жиров столько из расчета минимум 1г на кг веса, углеводов не меньше 40 процентов от общего рациона. Согласовывала с диетологом
21 mars 21 par le membre: Sdsik
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Sdsik
|