|
Так... как же мне это раскачать... попробовать кушать как советует фс, 1900 кк, но это тааак много, даже не знаю чем набирать столько калорий.
|
79,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,6 kg.
Reste à parcourir: 8,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1517 kcal
|
Gras: 67,75g | Prot: 86,16g | Glu: 143,66g.
Petit Déjeuner: Простая Еда Торт Молочная Девочка , Яйцо-Пашот, Мистраль Гречка, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле. Déjeuner: Barilla Макароны, Равис Бедро Куриное без Кожи , Шампиньоны в Сметане. Dîner: Приготовленная Красная Фасоль, Виктория Окунь Запеченый, Баклажаны Гриль. Snacks/Autre: Кешью, Яблоко Зеленое, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Просто Повидло Яблочное, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сыр, Макдоналдс Капучино Большой (0,3 L). plus...
|
poids stable
|