Journal de elkarizon, 22 mars 21

Yumurtalı mantar :)

1047 kcal Gras: 50,50g | Prot: 41,75g | Glu: 117,08g.   Petit Déjeuner: Ayçiçek Yağı, Yumurta, Mantar. Déjeuner: Uno Kepekli Grissini, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Hurma, Starbucks Caffè Latte (Tall). Dîner: Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Tavuk Köfte. Snacks/Autre: Zeytin, İncir. plus...
2126 kcal Exercice: Marche (Rapide) - 6,5/kph - 15 minutes, Zumba - 40 minutes, Repos - 15 heures et 5 minutes, Dormir - 8 heures. plus...



     
 

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