|
Коллеги!
...спрашивают...расшифрую подробнее по предыдущему вымпелу-достижений от Писоса!:)
До этого намедни похвалил про телосложение:
Крупное -> Нормальное!
С уровень метаболизма борюсь с сентября! Очень сложный показатель!:(
Увеличить сложно!
Но!
с ноября за 127 дней удалось перескочить планку в 1710 кк!:)
Уровень базального метаболизма стал отличным! Круто! Сказал Писос!)
Как видно и скрина еще надо до ума довести ох трудную цифру - висцеральный жир!
11 -> 9 ед.
С сентября с помощью спец.упражнений сбросил индекс ВЖ 13 -> 11!
Ну и вес, конечно продолжаем снижать до величины "Веса моей Мечты"!:)
Удачи Мне! Господа!:)
|
1586 kcal
|
Gras: 24,56g | Prot: 61,54g | Glu: 302,86g.
Petit Déjeuner: Свекла Вареная, Гречка Вареная, Кофе (из Молотых Зерен), Чай с Лимоном. Déjeuner: Хлеб Бородинский, Томатный Сок, Сахар, Морковь, Фасоль (Консервированная). Dîner: Квас, Свекла Вареная, Гречка Вареная. plus...
|
|