Journal de azze33, 23 mars 21

tebrikler 🙏😍 

tebrik ederim gerçekten🥺🥺 profilinize bakma fırsatım oldu çok güzel tatlılar da yemişsiniz bu süreçte acaba başka ne yaptınız 10,kilo verirken paylaşırsanız sevinirim 🥺🥺 

👏👏👏 

45 günde 10 kilo maşallah.  

az bir zamanda nasil bu kadar kilo verdiniz 

gunde kaç kolari yediniz 

Maşallah güzel kilo vermişsiniz..Tebrikler👏🏻👏🏻🤗 

Harika ! Kaç kalori tüketiniz 

Darisi bize 😂 

Günde 800-900 kal alıyorum ortalama ama yemekten çok Cardio egzersizlerinin faydasını gördüm detoksları falan uygulamadım yağ yakmaya yönelik yapıyorum herşeyi  

1200 kalori aşağısı düşük kalorili beslenme şekline giriyor 

önce övün sonra yerin. ne güzel başarmış işte kız kendi yöntemleriyle nyie karışıyosunuz yok öyleymiş yok böyleymiş kendi seçimi değil mi? çok da sabretmiş çok da güzel sonuç almış. 

Arkadaşlar kafam karıştı hani şu 1200 kalorinin altına düşmeyeceğiz ya..Ben günlük 1200 kalori alsam 700 kalori günlük almam gerekenden kalsa 500 kalori de yaksam..Hesaplıyorum haftada 8400 açık oluyor ve 8400 kaloride almış oluyorum yani aynı orantıda peki ben bu durumda nasıl kilo verebilirim..Beynim yandı🙄🙄 

😊😇 tebrik ediyorum sizi  

1200 kalori almak lazım falan boş işler onlar . Herkesin kalori ihtiyacı farklı . Gereksiz bilgilerinizi kendinize saklayın ben kilo vermezken 1000 anca yiyordum şimdi 700 kalori alıyorum şuan . Basen 900 yiyorum . 1200 yesem ebesinin düğününe 100 kilo giderim 1 senede 🤣 

Feyzaderya sizin bahsettiğiniz değerde aldım bir zamanlar onun acısını çekiyorum hala..Bir 1000 altı beslenemeyiz kalori değeri değiştiği an kilo alımı alıyor ve çok hızlı bir şekilde.Ben zor kilo veriyorum troidlerim pek çalışmıyor.Git geller yaşamadım değil ama aynı hataya da düşmek istemiyorum. 

Darısı başıma  

Yanlış yazmışım bir zamanlar 1000 kalori altı beslendim 900 kalori ile başlayım 700 lere indim büyük hataydı malesef çok acı bir şekilde geç farkettim.. 

maşallah tebrikler👏💪 

Her beden kendine özeldir Aybike bir şey diyemem kimi 2000 yer ama yakar kimi yakamaz . Ben 1000 geçmiyorum hiç bir zaman. Bir zamanlarda 32 kilo verdim 700 900 zikzak beslendim. Hiç bir sağlık sorunu yaşamadım ama bazılarını bu hasta edebilir. Her beden kendine uygun sistemi arayıp bulmalı .