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Posisi udah pup tp udah minum setengah liter air 😂😂. Seminggu workout 3-4x, mostly cardio 30menitan by salsalivefit. Nyang penting syemangaattt
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79,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,1 kg.
Reste à parcourir: 19,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1529 kcal
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Gras: 48,63g | Prot: 68,93g | Glu: 183,53g.
Petit Déjeuner: Raisins, Overnight Oats, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. Déjeuner: Martabak Telor Mini, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Ayam Brand Ayam Geprek, Orek Tempe. Dîner: Nasi Putih, Wingstop Hickory Smoked BBQ. Snacks/Autre: Fresh Lemon Juice, Clover Honey, Dried Chia Seeds. plus...
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2164 kcal
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Exercice:
Fitness - 10 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Repos - 16 heures et 35 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Perdant 1,8 kg par Semaine
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