Journal de okta.yanti, 26 mars 21

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baby bobo saya olahraga wo pake botol air mineral 1,5 liter 2 botol. gak ada alasan utk tidak olahraga. berusaha menyempatkan waktu utk body yg goals dgn BB yg ideal. semangat buat para defkal dan imbangi dgn olahraga agar tdk glambir.

Voir Calendrier de Régime, 26 mars 2021:

2057 kcal

Gras: 100,95g | Prot: 112,86g | Glu: 184,76g. Petit Déjeuner: Singkong Rebus. Déjeuner: Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Sania Minyak Goreng, Tempe, Kangkung, Potongan Daging Domba (Daging dan Lemak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dîner: Dada Ayam. Snacks/Autre: Keripik Pisang, Tahu Kukus. plus...

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Commentaires

sama pake botol itu 😂 tapi ya kekurangannya kalau dipake push up dumbbelnya dipegang dibawah takut muncrat tutupnya lepas 😑 jadi hrs diisi semen or krikil ☺️☺️☺️

25 mars 21 par le membre: umplug2

Iya bener bgt.

26 mars 21 par le membre: okta.yanti


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